Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
116.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
3409 kcal
|
Fat: 113.31g | Prot: 129.45g | Carbs: 466.98g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Вафлей и Какао, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Bonvida Сыр Маасдам. Lunch: 2 Берега Большой Суп с Креветками и Курицей. Dinner: Мерси Молочный Шоколад, Травяной Чай, Каравай Сухарики с Изюмом, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Vici Рыбные Порции из Филе, Жареное Яйцо, Макароны Жареные, Pizza Mia Пицца Баварская. Snacks/Other: Хлебный Дом Пряники Классические, Окей Багет Изысканный, Адреналин Раш Энергетик. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|