Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
71.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
2132 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 106.92g | Carbs: 346.83g.
Breakfast: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Barilla Penne Rigate Отварные . Lunch: Мираторг Вишня без Косточки, Пятерочка Груша Сезонная , Капуста Тушеная без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль, Сады Придонья Пюре Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. Snacks/Other: Источник Жизни Пастила Диетическая Яблочная Белевская Лавка, Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Груша Сезонная , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Barilla Penne Rigate Отварные . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|