Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
94.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
3823 kcal
|
Fat: 105.73g | Prot: 249.84g | Carbs: 486.38g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Семга Слабосоленая, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бисквитный Двор Пирожное Медовик, Голубец, Плов с Куриной Грудкой, Салат Летний, Борщ с Говядиной, Сметана 15%, Компот из Сухофруктов, Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко. Dinner: Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|