Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
97.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1245 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 109.07g | Carbs: 81.56g.
Breakfast: Кофе, Ветчина Куриная, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Хлеб Урицкий, Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Морская Капуста, Блины ПП, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Домик в деревне Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|