Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
44 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1092 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 48.30g | Carbs: 112.65g.
Breakfast: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Фэмили Бейкери Торт Наполеон, Макароны по-Флотски с Куриным Филе. Lunch: Капуста Белокочанная, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Vici Рыбные Бургеры, Приправыч Крахмал Картофельный Сорт Экстра, Черный Перец, Ямчан Соевый Соус, Вкус Азии Спаржа по-Корейски, Приправыч Приправа для Рыбы, Слобода Масло Подсолнечное. Dinner: Greenfield Kenyan Sunrise, Соль, Черный Перец, Приправыч Паприка Молотая, Укроп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семенишна Сыр Витязь, Dr. Naturi Udon. more...
|
|
1310 kcal
|
Exercise:
Ходьба 3.2 км - 1 hour and 7 minutes, Китайская танцевальная тренировка для похудения (День 89) - 14 minutes, УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЛИЦА для челюстей и щек! Линия от рта (носогубная складка) - 9 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
done for.'s Weight History
|