Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
2140 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 85.72g | Carbs: 244.82g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, President Сыр Плавленный, Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Violife Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Тыквенные Семечки, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, EKO Фасоль Печёная по-Сербски, Лента Яблоко, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макароны Отварные. Dinner: Gustafsen Сёмга Холодного Копчения, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель Отварной. Snacks/Other: Виноград, Сыр Косичка, Lay's Чипсы Сыр и Лук, Zatecky Gus Пиво Светлое, Чудо Сырок Глазированный, Рот Фронт Карамель Лимонная, Мармелад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|