Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
98 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1350 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 105.49g | Carbs: 125.94g.
Breakfast: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Пятерочка Помидоры, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Сыр из ряженки, Шарлотка. Lunch: Сидрерия Солянка Мясная. Dinner: Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, RED Шоколад Апельсин и Миндаль . more...
|
|
3725 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|