Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
62.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1117 kcal
|
Fat: 35.77g | Prot: 73.37g | Carbs: 126.86g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком, Куриное Филе Вареное. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Гречка Вареная, Капуста, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Dinner: Чай, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Груша Сезонная . Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кефир 1%, Яблоки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|