id56ffhj's Journal, 11 Oct 22

1911/79/130/160
булка с творогом на 800 каллорий была лишней (не ожидала что она такая каллорийная)
2.74 км

77 kg Lost so far: 1.5 kg.    Still to go: 21.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1206 kcal

Fat: 51.08g | Prot: 78.27g | Carbs: 110.87g.   Breakfast: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. Lunch: Яичный Белок, Хлебница Булка Ромашка , Борщ с Говядиной, Куриное Филе, Жареная Картошка. Snacks/Other: Майонез, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кефир 2,5%. more...