Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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91.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2022:
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1197 kcal
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Fat: 32.92g | Prot: 89.13g | Carbs: 137.53g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Melão, Pão da Hora Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Requeijão. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Max Titanium 100% Whey Chocolate, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Parmalat Leite Desnatado, Água, Quaker Aveia em Flocos Finos, Laranjas. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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lissandram.freire16's Weight History
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