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Em jejum
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71.4 kg
Lost so far: 50 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2022:
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1479 kcal
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Fat: 44.06g | Prot: 108.05g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Café (Infusão), Chá (Infusão), Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Tomatada, Continente Penne Integral, Nacional Espirais Integrais, Carne do Peito de Frango, Bolo de Aveia com Banana e Passas de Uva e figos, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso. Dinner: Sementes de Linhaça, Nestlé Kvarg Stracciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Canela, Royal Gelatina 10Kcal, Café Descafeinado. Snacks/Other: Chá (Infusão), Hibisco, Chá de Ervas, Chá Não Adocicado, Água, Água, Chá Verde, Sumo de Limão. more...
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2284 kcal
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Exercise:
Shopping - 45 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Fasting State Walk - 1 hour and 9 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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