Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
51.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1634 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 131.85g | Carbs: 123.64g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. Lunch: Пятерочка Апельсин, Семга на Гриле, Брокколи. Dinner: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Протеиновые Оладьи на Мягком Твороге 0%, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Кофе. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 45 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|