Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
47 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1400 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 61.40g | Carbs: 146.68g.
Breakfast: Магнит Слива, Абрау-Дюрсо Сыр, Орехи Кешью, Ашан Шашлык Куриный, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Помело, Вино, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, RED Молочный Шоколад с Орехами . Lunch: Грабли Суп Чечевичный , Блины на Молоке, Кабачок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Liebendorf Сыр Тильзитер, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Увелка Пшено Варёное, RED Молочный Шоколад с Орехами , Моя Цена Клубника Замороженная , Творог 5%. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 20 minutes, Showering - 40 minutes, Cooking - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|