Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 78.69g | Carbs: 151.80g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Вино, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Семга на Гриле, Сыр Российский, Проксима Мороженое Снежок Шоколадное, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Голден, Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин. Lunch: Сыр Российский, Ашан Инжир, Шарлиз Маршмеллоу, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Магнит Апельсин, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 6 hours, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|