Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1636 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 93.57g | Carbs: 158.77g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , Ашан Киви, Нектарин, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Самбери Ассорти Овощное, Бабушкино Лукошко Пюре Говядина, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Arla Сыр Natura Сливочный 45%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Болгарский Перец, Магнит Морковь Свежая, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Sen Soy Лапша Пшеничная . Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Вареное Яйцо, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Жареные Орехи Кешью, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|