Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 67.32g | Carbs: 172.25g.
Breakfast: Татищев Тыква Запечённая , Омлет с Молоком, Пава Пава Колбаски для Жарки Охотничьи. Lunch: Полет Зефир в Темной Глазури, Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, METRO Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Добрые Съести Беляш с Мясом, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Приготовленная Тыква, Соевый Соус, Рис Отварной. Snacks/Other: Тимоша Щербет Молочно-Арахисовый, Яблоко, Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|