|
Ну вот, не съела на ночь яблочко - и уже отвес. В общем, сама себе доказала опытным путем, что если ужинать белками - утром совсем другое дело на весах.
|
49.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2014:
|
1573 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 79.57g | Carbs: 203.99g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 3,6%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Частная Пасека Мёд Акациевый, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Мистраль Коричневый Рис, Филе без Кожи Охлажденное, Fish House Осьминоги в Рассоле, Брест Литовск Молоко 3,6%, Банан. Dinner: Дары Природы Миндаль Натуральный, Movenpick Мороженое Кокосовое Сливочное с Фруктовым Льдом с Маракуйя. Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Standing - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|