|
Доброе утро!
Мини отчёт:
За сутки ушло 1,5 кг (ясно, что жидкости, но все равно приятно)
Чувства голода не было. Последний приём был в 18:00
Надеюсь так пойдет и дальше 🙏🏻
|
70.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1225 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 90.33g | Carbs: 43.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Бри, Авокадо, Семга Слабосоленая, Жареное Яйцо. Lunch: Капуста Белокочанная, Бабушкина Крынка Сметана 18%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Шампиньоны Жареные, Бекон, Простоквашино Сливки 20%. Dinner: Славянские Традиции Молоко 2%, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|