Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1422 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 124.03g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Капуста, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Щи с Курицей, Приготовленная Тыква, Сметана 15%, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Капусты и Огурца, Добрянка Рагу Овощное из Русской Печи, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Компот без Сахара, Британские Пекарни Мини-Багет с Луком, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Snacks/Other: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Royal Forest Сироп Топинамбура, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Помидоры, Кофе, Белый Хлеб, Цельное Молоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|