Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1213 kcal
|
Fat: 16.94g | Prot: 72.79g | Carbs: 201.03g.
Breakfast: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Агуша Творог Детский 4,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Живые Конфеты Зефир Лимон, Малина, Ваниль, Eco Зефир с Кусочками Брусники, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны Гриль, Капуста Тушеная без Масла, Пятерочка Груша Сезонная , SPAR Желе Апельсиновое. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны Гриль, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Аппетиссимо Желе Персик, Капуста Тушеная без Масла, Ля Фантази Треска на Пару. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|