Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
87 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 139.53g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Активия Йогурт, Творог 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груша, Кофе с Молоком. Lunch: Рыба Вяленая, Картофель Отварной. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Груша, Сыр Российский. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jackie chatov's Weight History
|