Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
95.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1792 kcal
|
Fat: 70.52g | Prot: 171.27g | Carbs: 122.75g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Дыня, Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт. Dinner: Курт, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Магнит Авокадо, Куриное Филе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|