Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1857 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 100.26g | Carbs: 218.16g.
Breakfast: Финики, Миндаль Миндаль Сырой, Pastilab Медовая Пастила Ореховый Микс, Мералад Урбеч Шококос, Пекинская Капуста, Горбуша, Авокадо Авокадо, Шпинат, Almette Творожный Сыр с Зеленью, хлеб из зелёной гречки, Яйцо Куриное, Remenliva Extra Virgin Olive Oil, Properlab Коллаген. Lunch: Активия Йогурт Питьевой, Магнит Хурма, Пекинская Капуста, Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Морковь Свежая, Магнит Хурма, хлеб из зелёной гречки, Магнит Чеснок , Pretto Рикотта Лайт, Приготовленная Квашеная Капуста, Шпинат, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Лента Пикша, Гречка Отварная, Narmak Семена Льна. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Активия Йогурт Натуральный, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Кешью, Фундук, Финик, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dispalise's Weight History
|