Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 66.49g | Carbs: 168.97g.
Breakfast: Фруктони Ура Пастила, Эссен Продакшн Конфеты Руа, Bombbar Батончик Мюсли Клубника-Миндаль, Prosto Гречка, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Вологжанка Ряженка 4%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . Dinner: Пятерочка Сливы, Тимоша Козинак Подсолнечный, Вкусвилл Фрикадельки из Индейки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Resting - 5 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|