Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
83 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1762 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 69.50g | Carbs: 248.71g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай. Lunch: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Рахат Карамель Достык, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. Dinner: Рахат Карамель, Помидоры, Котлеты из Индейки, Гречневая Каша, Батон, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Варенье из Смородины, Рахат Карамель Достык, Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|