|
вчера на ночь был виноград 🍇. но вес не прибавила, отлично)) хочу до конца года 3 кг скинуть. реально это или нет узнаем. напрягает подсчёт и постоянно думать себе меню.
|
63.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1032 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 93.30g | Carbs: 83.38g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Сырники на рисовой муке. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста тушёная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Говядина Тушеная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники на рисовой муке. Snacks/Other: Сушеные Яблоки. more...
|
steady weight
|