Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
44.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1092 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 32.05g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Приправыч Кунжут, Арбуз, Алтайская Буренка Кефинар 2,5%, Банан, Станция Молочная Творог 5%, Matti Мюсли Клубника и Белый Шоколад. Lunch: Сало, MacChoco Какао-Напиток Растворимый , Авеню Вкуса Майонез Провансаль 50%, Борщ со Свининой, Абаканский Хлебозавод Хлеб "Городской", Золотая Чайхана Щербет с Изюмом и Арахисом , Сладонеж Зефир Тропический со Вкусом Манго. Dinner: Банан, Семенишна Сыр Витязь, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Ходьба 3.4 км - 1 hour, УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЛИЦА для челюстей и щек! Линия от рта (носогубная складка) - 9 minutes, Китайская танцевальная тренировка для похудения (День 88) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
done for.'s Weight History
|