Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
73.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
3411 kcal
|
Fat: 135.13g | Prot: 112.32g | Carbs: 444.22g.
Breakfast: Азбука Вкуса Сырники Жареные, ОАО Молоко Йогурт Питьевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Восход Хлеб Черниговский Подовый , Говядина Отварная, Компот из Сухофруктов, Рис Вареный, Eco Botanica Вафли. Dinner: Жар Свежар Губадия, Бахетле Губадия, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Вкуснотеево Йогурт Питьевой с Персиком , Винегрет. Snacks/Other: VPLab Nutrition Protein Cookie Chocolate Coconut, Банан, Сливы. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|