Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1634 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 100.46g | Carbs: 120.06g.
Breakfast: Болгарский Перец, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Молоково Молоко 3,2%, Сыр Голландский, АЯН Тоник, Самогон, Ufeelgood Хлорелла, Спирулина. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Люкс, Простоквашино Кефир 1%, Newa Nutrition Кекс Шоколадный, Яйцо, Банан, Madre Labs Omega-3. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|