Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2022:
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1540 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 51.54g | Carbs: 216.91g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 생크림빵, 김밥, 매일두유 매일두유 99.9 식물성 단백질. Lunch: 삶은 계란, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 하림 동물복지 IFF 큐브 닭가슴살 갈릭, 커클랜드 냉동야채믹스, 계란볶음밥, ardo 컬리플라워라이스. Dinner: 계란말이, 이마트 노브랜드 교자만두, 매생이국, 밥. Snacks/Other: 롯데 도리토스 나쵸치즈맛 (84g), 오리온 꼬북칩, 술떡. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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