Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1997 kcal
|
Fat: 71.58g | Prot: 182.11g | Carbs: 158.02g.
Breakfast: Barilla Макароны Вареные , Куриные Грудки (Запеченые), Сахарный Песок, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры. Lunch: Унаби, Corrado Маслины Греческие, Морской Коктейль, SPAR Куриные Оладьи, Пятерочка Сахар, Green Ray Горошек Молодой без Сахара. Dinner: Помидоры, Простоквашино Кефир 3,2%, Рыба Вяленая, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Пятерочка Сахар, Dulano Хамон, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|