|
Прошла неделя питания, начинала с 1800, появился стабильный аппетит, подняла до 2500ккал..
Проанализировала потребление БЖУ за неделю, ввела коррективы в питании)
Недоедала У и Б😶 а Ж на Ж пришли, спасибо 😂
Идём дальше. Через неделю включаю прот🙌
Расти жопа, расти вес! аминь😂
|
45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
2473 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 95.53g | Carbs: 360.56g.
Breakfast: Растворимый Кофе с Молоком 3.2% и Сахаром, Увелка Манная Крупа. Lunch: Растворимый Кофе с Молоком 3.2% и Сахаром, Увелка Манная Крупа. Dinner: Картофель Фри, KFC Куриная Ножка. Snacks/Other: Пивные Дрожжи с Железом, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|