Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
75.9 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
3243 kcal
|
Fat: 172.30g | Prot: 217.09g | Carbs: 235.98g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Азбука Вкуса Голубика, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Тобольский Гормолзавод Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука, Свой Урожай Чёрная Смородина , Pretto Сыр Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lunch: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, SPAR Морковь Отварная , Магнит Слива, Квашеная Капуста, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Белый Город Молоко 2,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , SPAR Морковь Отварная , Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Магнит Слива, Белый Город Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Dinner: Грецкие Орехи, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Авокадо, Муксун Слабосоленый, Арбуз, Sokolova-Меренговый Рулет. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|