|
+400повысила кол до 1800.
|
80.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1723 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 77.38g | Carbs: 212.97g.
Breakfast: Магнит Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Цукаты, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Самарские Хлебцы Пшеничные, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Венигрет Овощной . Lunch: Billa Котлеты Филейные из Индейки, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Яблоко Зеленое, Хлеб Цельнозерновой, Запеченная или Жаренная Рыба, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Сырники Домашние, Хлеб Цельнозерновой, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Икра из Баклажанов, Огурец (с Кожурой), Самарские Хлебцы Пшеничные, Авокадо Авокадо, Блины на Кефире. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|