Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
82.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1694 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 90.82g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Рахат Карамель Достык, Хлеб Бородинский, Мойва Жареная, Запеченный Картофель, Чай. Dinner: Рахат Карамель, Махеевъ Кетчуп Томатный, Батон, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Виноград, Чай. Snacks/Other: Чай, Рахат Карамель Достык, Рахат Карамель Фундучная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|