|
хожу в зал 2-3 раза в неделю
начала ходить в бассейн
на этой неделе постараюсь возобновить занятия по йоге
главная моя проблема на сегодня - это обжираловка, постоянно что-то ем, с утра и до ночи. ночью плохо от количества съеденного
и главное настоящего голода то нет, это чистой воды заедание, голод эмоциональный , тревожность и прочее.
вчера вот получилось всё же остановить себя, переключить, как итог -700 кг и хороший сон. спасибо мне за это)))
|
61.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.6 kg a Week
|