|
Utekväll med några gamla kompisar i lördags, trevligt som rackarns men herre jösses vad snabbt kalorierna förbrukas när man försöker festa som i ungdomen.
Tur det inte händer så ofta.
|
153.8 kg
Lost so far: 62.2 kg.
Still to go: 68.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
3050 kcal
|
Fat: 116.16g | Prot: 119.34g | Carbs: 355.48g.
Breakfast: tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: vegofärs , wokmix, mutti, johnnys bbq, paprikasallad, ajvar, fond, lök, mushroom soy, sweet chili, vitlök, potatis, brysselkål, soja, olivolja, oliver. Dinner: vegofärs , wokmix, mutti, johnnys bbq, paprikasallad, ajvar, fond, lök, mushroom soy, sweet chili, vitlök, potatis, brysselkål, soja, olivolja, oliver. Snacks/Other: Pringles Paprika, Red Bull Energidryck. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|