Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
93 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
3763 kcal
|
Fat: 92.72g | Prot: 212.74g | Carbs: 525.00g.
Breakfast: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Русский Хлеб Слойка Сахарная, Компот из Сухофруктов, Плов с Куриной Грудкой, Пшеничный Хлеб, Гороховый Суп, Бахетле Салат Воздушный. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Жареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|