Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 77.47g | Carbs: 146.05g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Жареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Серый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Капуста тушёная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной). Dinner: Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Говядина Тушеная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Магкейк шоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margosha653's Weight History
|