Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2022
|
100 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2022:
|
1089 kcal
|
Fat: 49.31g | Prot: 73.50g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Овсяноблин, Беларусь Сыр Королевский. Lunch: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф. Dinner: Оливковое Масло, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Хохланд Плавленый Сыр, Магнит Банан. more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena02041986's Weight History
|