Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
86 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
2612 kcal
|
Fat: 93.45g | Prot: 209.12g | Carbs: 218.93g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Яичный Белок, Яйцо, Пятерочка Сливы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Арахис. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат, Barilla Bucatini N.9. Dinner: Арахис, Салат, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anton_kolbasin's Weight History
|