Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
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75.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2022:
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2480 kcal
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Fat: 123.53g | Prot: 111.34g | Carbs: 132.44g.
Breakfast: Caffè Espresso, Tè (Infuso), Bombolone alla Crema, Dal Colle Croissant Pistacchio. Lunch: Coop Fagioli Spagna, Vino Rosso da Tavola, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata , Conad Gallette di Farro, Salmone Affumicato. Dinner: Castagne Arrosto, Melanzana Cotta, Sciropppo o Liquore, Carne di Quaglia, Algida Viennetta, Bofrost Torta Meringata, Saper di Sapori Cotechino Cotto, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Vino Rosso da Tavola. more...
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2280 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 40 minutes, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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