|
37 117 35,5 103 83 94 53 36
13,1 | 4,1 | 43,8 | 62,3 | 22,7
|
71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
2190 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 178.15g | Carbs: 216.30g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Простоквашино Молоко 0,5%, Геркулес Ячменные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречневая Крупа, Капуста Белокочанная, Dial Export Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко 0,5%, Русский Цикорий Цикорий, Сельдерей, Помидоры, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Лимон, Любинское Молоко Сгущенное с Сахаром 1,0, Каравай Ржаной Хлеб, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал. more...
|
steady weight
|