|
утро
|
53.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2014:
|
2118 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 148.41g | Carbs: 247.08g.
Breakfast: Organic Белковый Коктейль Малина, Casserole. Lunch: Чечевица с томатами, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), Organic Белковый Коктейль Малина, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Трубочка со Сгущенкой, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Сулугуни. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|