Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
49.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
837 kcal
|
Fat: 17.98g | Prot: 124.54g | Carbs: 43.91g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Руккола, ВкусВилл Форель Стейк Охлаждённый. Dinner: Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Russian Performance Standard Whey Isolate. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga-skinny fat's Weight History
|