Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
83 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1308 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 27.89g | Carbs: 182.56g.
Breakfast: Рахат Карамель, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Лимоном. Lunch: Рахат Карамель, Fazer Хлеб Подовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырок Творожный, Чай с Лимоном. Dinner: Виноград, Бутерброд с Маслом и Сыром, Добрянка Пряники Зебра, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|