Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 112.81g | Carbs: 109.33g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Березка Сыр Адыгейский 45%, Полоцкие Хлебцы с Луком , Молоко 2,5%, Какао-Порошок. Lunch: Блины с Творогом, Борщ Украинский. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, YBARRA Масло Оливковое Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Савушкин Сыр Фета Sveza, Lorado Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Евроопт Грейпфрут. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|