Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 74.74g | Carbs: 147.54g.
Breakfast: Французская Пекарня Пироженое Монастырская Изба, Coffee Like Латте (300мл). Lunch: Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Петрохлеб Хлеб Норвежский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лина28384's Weight History
|