Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2022
|
75.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
948 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 23.12g | Carbs: 138.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Dinner: Турбослим Чай, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Карусель Плов со Свининой, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Тяжин Сгущёнка, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. more...
|
|
3633 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 2 hours and 23 minutes, Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|