Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2022:
|
1304 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 63.92g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блины с Мясом, Моя Цена Клубника Замороженная , Миндаль Миндаль, Творог (Обезжиренный), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Пятерочка Яблоко Голден, Магнит Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Balance Миндаль, RED Молочный Шоколад с Орехами , Сыр Российский, Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рыбное Дело Скумбрия Пряного Посола, Вино. Lunch: Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пятерочка Яблоко Голден, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пекинская Капуста, Творог 5%, Окей Слива Круглая Синяя, Моя Цена Клубника Замороженная , Блины на Молоке, Рыбное Дело Скумбрия Пряного Посола, Яичный Белок, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Запеченая или Вареная Полента, RED Молочный Шоколад с Орехами . Dinner: Ашан Инжир, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 4 hours and 15 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|